Проблемы в семье

Эмоции влияют на наше поведение и принимаемые решения. Они выполняют несколько ключевых функций, которые помогают лучше адаптироваться к окружающей среде

Четко определяйте саму проблему. Начните с формулировки, что именно вызывает смятение. Используйте техники, такие как метод 5 «Почему», чтобы добиться

Обратите внимание на причины: ненадлежащая пища, усталость или нехватка общения могут быть триггерами. Проверьте, не голоден ли ребенок, не устал ли, и

Опирайтесь на ощущения. Прислушивайтесь к своим эмоциям при принятии решений. Эти внутренние команды могут направить вас на более подходящий путь, если

Первое, что следует предпринять – оценить ситуацию и быстро успокоить как ребенка, так и взрослого. Важно не терять самообладание. Поговорите с ребенком

Начните с четкого определения текущего положения. Ситуационный анализ позволяет выявить сильные и слабые стороны вашей организации, а также возможности

Создайте безопасное и поддерживающее окружение для вашего ребенка. Это поможет ему развить уверенность и комфортно ощущать себя рядом с другими.

Не позволяй чужим достижениям останавливать тебя! Попробуй сосредоточиться на собственном прогрессе вместо сравнения себя с другими. Каждый успешный момент

Чтобы помочь ребенку наладить распорядок дня, внедрите правило фиксированного времени для сна, пробуждения и основных занятий. Установите четкую последовательность действий.

Используйте ритуалы как инструмент для создания безопасного пространства в психотерапии. Ритуалы помогают укрепить доверие между терапевтом и клиентом