Занимайтесь самым сложным делом первым. Избавьтесь от прокрастинации, выделив утренние часы для выполнения задач, которые требуют фокуса и энергии. Установите таймер на 25 минут и работайте до его сигнала. Этот метод называется Помодоро и отлично подходит для людей, которым трудно начать работать.
После завершения получаса работы сделайте короткий перерыв – 5 минут. Это поможет восстановить концентрацию и энергию. Повторяйте цикл несколько раз, а после завершения четырех сессий возьмите более продолжительный перерыв – 15–30 минут. Эффективный подход включает не только работу, но и отдых, что способствует лучшему восприятию информации.
Также стоит использовать метод «Трудные дела». Запишите 2-3 задачи, которые вам кажутся самыми непростыми. Сначала оформите их в виде простого списка. По мере выполнения дел закрашивайте или вычеркивайте пункты. Этот визуальный эффект создаст ощущение прогресса и даст мотивацию продолжать.
Не забывайте об окружении. Создайте рабочую атмосферу, минимизируя отвлекающие факторы. Уберите лишние предметы со стола, закройте ненужные вкладки на компьютере и отключите уведомления. Это простое изменение поможет удерживать фокус на задачах и повысит продуктивность.